是什么导致密集恐惧症?

是什么导致密集恐惧症?密集恐惧症是对成群结队的小洞、凹凸或图案的厌恶或恐惧。当人们看到这种类型的集群时,他们会感到厌恶或恐惧。可能引发恐惧反应的物体示例包括种子荚或某人毛孔的特写图像。

是什么导致密集恐惧症?
是什么导致密集恐惧症?

关于密集恐惧症是否是一种真正的疾病,研究人员之间存在一些争论。密集恐惧症的早期报告于 2005 年在一个在线论坛中首次被描述,但在美国精神病学协会精神疾病诊断和统计手册第五版中并未将其确认为一种独特的诊断。

虽然未在DSM-5 中列出,但只要症状持续存在、过度并导致严重损害或痛苦,密集恐惧症就属于特定恐惧症的广泛分类。

什么是密集恐惧症?

密集恐惧症通常被描述为“对洞的恐惧”,但重要的是要注意它也可能适用于紧密聚集在一起的凸起或其他图案。当人们看到触发物体时,他们会出现严重的恐惧、恶心、瘙痒、出汗、颤抖,甚至惊恐发作等症状。

恐惧是一种常见症状,但厌恶通常被描述为人们对这种恐惧症的强烈情绪。密集恐惧症也往往是高度视觉化的。在网上或印刷品上看到图片足以引发厌恶或焦虑的感觉。

密集恐惧症有多常见?

虽然流行率未知,但一些研究表明密集恐惧症可能相当普遍。2013 年发表在《心理科学》杂志上的一项研究发现,16% 的参与者在看到莲子荚的图像时会感到厌恶或不适。

一份案例报告说明了密集恐惧症的常见表现。

患者是一名 12 岁的女孩,当她遇到布满孔洞或圆点的表面和物体时,会感到不适。当被要求为她的恐惧画一幅画时,她在一张纸上写满了重复的圆形圆点图案。

常见触发器

对密集恐惧症的研究仍然相对较少,但已经观察到的一些触发对象包括:
• 泡沫包装
• 泡泡
• 缩合
• 珊瑚
• 水果种子
• 患病或腐烂的肉中的洞
• 肉上有洞或肿块
• 蜂窝
• 虫眼
• 莲子荚
• 石榴
• 海海绵
• 草莓
人造图案,以及有斑点或图案外套的动物,也会引起恐惧反应。

密集恐惧症的症状

这种情况的症状类似于其他特定恐惧症的症状。在看到成簇的小孔或凹凸后,无论是在人还是图像中,人们通常会体验:
• 情绪困扰
• 恐惧和焦虑
• 反感的感觉
• 鸡皮疙瘩
• 瘙痒
• 恶心
• 惊恐发作
• 呼吸急促
• 摇晃
• 出汗
• 呕吐

密集恐惧症可导致与恐惧、厌恶或两者相关的症状,但研究表明,人们报告说感觉更厌恶而不是恐惧。

除了经历恐惧和厌恶等症状外,密集恐惧症患者通常还会经历行为改变。避免触发对象很常见。例如,一个人可能会避免吃某些食物(例如草莓或充气巧克力)或避免去某些地方(例如带有虚线墙纸的房间)。

原因

关于密集恐惧症的研究仍然相当有限,但有一些关于它为什么会发生的理论。

进化原因

根据最流行的理论之一,密集恐惧症是对与疾病或危险相关的事物的进化反应。患病的皮肤、寄生虫和其他传染性疾病,例如,可能以此类洞或肿块为特征。
该理论表明这种恐惧症具有进化基础。这也与那些有密集恐惧症的人在看到触发对象时体验比恐惧更厌恶的倾向是一致的。

与危险动物的联系

另一种理论表明,成簇的孔与某些有毒动物的皮肤和皮毛图案具有相似的外观。人们可能会因为无意识的联想而害怕这些模式。
有一些研究支持这个想法。2013 年的一项研究调查了密集恐惧症患者与没有密集恐惧症的人相比如何对某些刺激做出反应。在查看蜂窝(一种常见的密集恐惧症的物体)时,没有密集恐惧症的人会立即想到诸如蜂蜜或蜜蜂之类的东西。
研究人员认为,那些患有密集恐惧症的人会无意识地将蜂巢的景象与具有相同基本视觉特征的危险生物联系起来,例如响尾蛇。虽然他们没有意识到这种关联,但这可能是导致他们感到厌恶或恐惧的原因。

与传染性病原体的关联

2017 年的一项研究发现,参与者倾向于将孔模式与皮肤传播的病原体联系起来。研究参与者报告说,当看到这些图案时,会感到皮肤瘙痒和皮肤爬行。

对潜在威胁的厌恶或恐惧是一种适应性进化反应。在许多情况下,这些感觉有助于我们远离危险。就密集恐惧症而言,研究人员认为这可能是这种通常适应性反应的过度概括和夸大的形式。

对视觉特征的反应

一些研究表明,人们感到的不适更多地与图案本身的视觉特征有关。
发表在《心理报告》上的一项研究发现,虽然人们在观看密集恐惧症模式时会感到不适,但这些感觉更多地与视觉模式本身有关,而不是与危险动物的关联。这样的结果令人质疑密集恐惧症是否实际上是一种恐惧症,或者仅仅是对某些类型的视觉刺激的自然反应。

与其他疾病的联系

研究人员还发现,患有密集恐惧症的人更有可能出现焦虑和抑郁症状。密集恐惧症的症状也被发现持续存在,导致日常生活中的功能障碍。这些症状最有可能符合特定恐惧症的 DSM-5 诊断标准,而不是其他条件,如强迫症 (OCD)。

治疗

没有具体的治疗方法被证明对这种疾病的治疗特别有效。然而,许多用于特定恐惧症的治疗方法也可能有助于减轻症状。

暴露疗法

这种治疗包括逐渐将一个人暴露于他们的恐惧对象。希望随着时间的推移,这种暴露会导致恐惧症状减轻。这个过程通常非常缓慢地完成。一个人可能首先想象他们害怕什么,然后查看恐惧对象的图片,最后接近甚至触摸他们焦虑的根源。

在密集恐惧症的情况下,有症状的人可能会先闭上眼睛,想象一下蜂窝或种子荚之类的东西。他们将继续从事这项活动,直到症状开始消退。一旦他能够在没有反应的情况下想象物体,他就会进入下一步,这通常涉及查看通常会引发症状的物体图像。

暴露疗法的过程一直持续到患者能够在不感到过度厌恶、恐惧或焦虑的情况下遇到物体。

认知行为疗法 (CBT)

认知行为疗法涉及与治疗师合作,改变可能导致密集恐惧症的潜在想法和行为。这可能涉及讨论不切实际的想法,用更现实的想法代替它们,然后改变行为。

人们出现恐惧症症状的原因之一是因为他们通常认为恐惧对象具有内在的危险或威胁性。一旦他们遇到恐惧的根源,就会导致消极的自动想法。

通过 CBT,人们努力用更积极和现实的信念和消极的想法取代他们通常不合理的信念和消极想法。

放松技巧

不同的放松策略也可用于减少厌恶、恐惧或焦虑的感觉。想象、深呼吸和渐进式肌肉放松是一些可能有用的策略。

可视化涉及描绘舒缓的图像或情况。患有密集恐惧症的人在遇到布满小孔的物体时,可能会尝试想象美丽的日落或一片花田。

一个简单的分心也可以是一种有用的应对技巧。如果您看到一些会引发密集恐惧症反应的东西,您可能只需将目光移开并寻找其他东西来思考或观察,直到您的症状缓解。

药物

有时可能会开出 抗抑郁药或抗焦虑药,特别是如果个人也经历抑郁或焦虑。这些可能包括选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRIs)、苯二氮卓类药物或 β 受体阻滞剂。这些药物可以单独使用,但它们通常与另一种治疗方法结合使用,例如 CBT、暴露疗法或其他类型的心理疗法。

给您的建议

虽然网上已经对密集恐惧症进行了相当广泛的讨论,但对于它是否代表真正的恐惧症,心理学家仍然存在分歧。它目前未被美国精神病学协会的精神疾病诊断和统计手册(DSM-5)认可。
需要进一步的研究来确定该病的性质、患病率和治疗方法。幸运的是,大多数遇到这种情况的人都可以通过从治疗到药物再到自助的治疗方案来获得缓解。

视频网址:https://youtu.be/rNxqXX-R9RU

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